Stres merupakan penyakit makhluk hidup yang disebabkan oleh tekanan baik dari dalam dirinya maupun luar dirinya.

Melihat kondisi dunia pada akhir tahun 2019 sangatlah buruk disebabkan satu virus yaitu covid-19. Pegawai di-PHK, pedagang gulung tikar, pengusaha bangkrut sampai habiskan harta benda untuk membayar hutang bank yang mengakibatkan banyaknya manusia stres dengan jenis stres yang beragam sampai pada kondisi bunuh diri.

Maka penulis tergerak untuk membuat buku manajemen stres dengan solusinya yang efektif dan efisien, semoga dengan terbitnya buku ini kita semua bisa terhindar dan mampu mengobati diri sendiri, keluarga, dan masyarakat dari stres Aamiin.