METODE PRAKTIS BELAJAR SENAM AKTIVITAS RITMIK
Julio 19, 2022
Eva Faridah, Indra Kasih, Sinung Nugroho

Metrics

  • Eye Icon 3814 views
  • Download Icon 0 downloads
Metrics Icon 3814 views  //  0 downloads
METODE PRAKTIS BELAJAR SENAM AKTIVITAS RITMIK Image
Abstract

Secara sederhana, senam ritmik merupakan suatu gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik dengan adanya ketukan atau ritme. Senam ini bisa dilakukan menggunakan bantuan alat, seperti pita, bola, tongkat, dan tali, maupun tanpa menggunakan bantuan alat apapun. Pada saat sedang melakukannya, hampir semua anggota tubuh Kita akan terlibat. Mulai dari kepala, tangan, sampai khaki. Fungsi dari senam tersebut adalah melatih kelincahan, ketangkasan, daya tahan tubuh, dan juga kelenturan tubuh. Selain ritmik, senam ini juga sering disebut sebagai senam irama. Tidak ada satupun perbedaan senam irama dan senam ritmik yang signifikan. Mungkin hanya penyebutannya saja yang membuat kedua jenis senam tersebut terdengar seperti berbeda. Kesesuaian dan keserasian gerakan aktivitas senam ritmik dilakukan dengan kedisiplinan, konsentrasi, keluwesan, koordinasi gerak yang benar, penuh toleransi, dan estetika. Maka dari itu, pada dasarnya, tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan. Terdapat banyak pilihan olahraga yang dapat Kita lakukan agar tidak terasa monoton dan membosankan, salah satunya adalah senam ritmik. Senam ritmik disebut sering juga dengan senam irama. Jenis senam ini bisa dijadikan sebagai salah satu opsi olahraga bagi Kita yang membutuhkan latihan untuk keluwesan, kelincahan, dan juga keseimbangan. Senam ritmik dilakukan dengan iringan musik, ketukan, dan tangan, sehingga bisa menambah semangat dan tidak akan terasa membosankan. Tujuan dari jenis senam yang satu ini, adalah meningkatkan kelenturan dan kekuatan tubuh. Selain itu senam ini juga mampu melatih keseimbangan serta koordinasi tubuh, memelihara kesehatan jantung, dan juga meningkatkan kesehatan tulang.

Full text
Show more arrow
 
More from this repository
MANAJEMEN PEMASARAN PENDIDIKAN
MANAJEMEN PEMASARAN PENDIDIKAN Image
MEMBANGUN PETERNAKAN (MENGUNTUNGKAN DAN BERKELANJUTAN)
MEMBANGUN PETERNAKAN (MENGUNTUNGKAN DAN BERKELANJUTAN) Image
MEDIA SOSIAL UNTUK REMAJA
MEDIA SOSIAL UNTUK REMAJA Image
🧐  Browse all from this repository

Metrics

  • Eye Icon 3814 views
  • Download Icon 0 downloads
Metrics Icon 3814 views  //  0 downloads